Professeur de Yoga et Pilates à Paris

Votre alliée pour une meilleure récupération sportive et un corps plus fort !

L'approche du Yoga et du Pilates représente un complément d'entraînement idéal pour les sportifs et sportives de tous niveaux. En intégrant ces disciplines à votre routine, vous bénéficierez non seulement d'une meilleure récupération sportive, mais aussi de la gestion et du soulagement des douleurs.

Mes cours et programmes de Yoga et de Pilates sont conçus pour travailler le corps de manière globale, en mettant l'accent sur trois composantes essentielles : l'assouplissement, la mobilité et le renforcement. Ces éléments sont cruciaux pour bâtir un corps fort et résistant, capable de performer à son meilleur niveau tout en minimisant les risques de blessures.

Mes offres

Cours privés

Les cours sont entièrement personnalisés en fonction de vos besoins et envies et se déroulent chez vous pour vous sentir plus familier et plus à l'aise dans votre pratique. Le professeur prête pleinement attention à vous, vous permettant d'être guidé dans l'élaboration de votre pratique quel que soit l’objectif que vous vous êtes fixé. Cette offre est idéale pour les débutants.

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Cours collectifs en studio

Ces cours sont idéals si vous recherchez l'énergie et la motivation d'une pratique en groupe avec de nombreux supports, accessoires à disposition. Vous pouvez y emmener avec vous de la famille, des amis ou des collègues pour partager une pratique et un cheminement vers un éveil corporel et psychologique.

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Cours en entreprise

Pour un gain de temps et de logistique, ces cours dans vos locaux invitent au ralentissement, à la réappropriation de son corps physique et mental dans un moment suspendu. Ces cours permettent à vos salariés de trouver leur équilibre de vie et de retrouver un peu de calme et de détente dans leur semaine de travail.

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À propos de moi

Sportive depuis mon plus jeune âge, le sport m’a guidé toute ma vie. Je découvre le yoga en 2017 à un moment où je ne m’étais perdue. C’est l’époque ou je me sentais vide, sans vie et ayant perdu contrôle de mon corps et de ma vie.

Le yoga m’a aidé à reprendre les clés de mon corps, de mon mental et de ma vie. Mes RDV réguliers avec cette pratique m’ont permis de me reconstruire une estime de moi, une confiance et un équilibre qui me manquaient. J’ai retrouvé de la bienveillance envers les autres et envers moi-même en apprenant à respecter mon corps et mes limites tout en donnant ce que je pouvais donner sans me créer de frustrations. C’est cette vision du yoga et du Pilates que je véhicule à celles et ceux qui m’offrent leur confiance pour leur pratique.